Понятный маршрут к психологической устойчивости и контакту с собой
Доказательная клиническая психология, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и прикладные техники НЛП. Без осуждения, нравоучений и затягивания сессий.
Разбираем запутанный ком тревог, страхов и самокритики на понятные составляющие. Первые ощутимые инсайты на 1-2 сессии.
«Психотерапия — это не попытка переделать вас под чужие ожидания. Это возвращение к себе и обретение надежной опоры внутри.»
Диана Дмитриевна Глазачева
Клинический психолог, КПТ-терапевт, специалист по НЛП, бакалавр психологии с отличием, член Международной ассоциации психологов (IAP № 4747). Руководитель постлечебной программы в Клинике доктора Калюжной.
Я убеждена, что у каждого человека уже есть внутренние ресурсы для преодоления кризисов. Порой они просто заблокированы тревогой, выгоранием или тяжелым опытом. В своей практике я соединяю академическую клиническую психологию, доказательные методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и сертифицированные прикладные техники НЛП (нейролингвистического программирования). Очный прием веду в Краснодаре, а также регулярно консультирую клиентов онлайн по всему миру.
Запросы, с которыми ко мне обращаются
Если вы не находите точной формулировки вашей проблемы — это нормально. На первой встрече мы бережно разберем ваше состояние и сформулируем фокус работы.
Тревожные состояния и фобии
Панические атаки, постоянное фоновое беспокойство, страх будущего, бессонница, навязчивые мысли и телесные зажимы.
Выгорание и упадок сил
Хроническая усталость, перфекционизм, синдром самозванца, потеря мотивации и вкуса к жизни, сложности с переключением на отдых.
Отношения и личные границы
Эмоциональная зависимость, страх одиночества, созависимые сценарии, сложности со словом «нет» и проживание болезненного расставания.
Самооценка и внутренний критик
Обесценивание своих успехов, жесткая самокритика, разъедающее чувство вины и стыда, синдром «хорошей девочки/мальчика».
Эмоциональная лабильность
Резкие перепады настроения, внезапные вспышки гнева, ощущение внутренней пустоты, диагностика и коррекция пограничных состояний.
Зависимое поведение и привычки
Психологическая поддержка при компульсивных срывах, интеграция стрессо-психотерапии по методу А.Р. Довженко и наркологических протоколов.
Как устроена наша совместная работа
Прозрачный и понятный процесс от первого контакта до надежной внутренней устойчивости.
Знакомство и диагностика
Первая встреча (55 минут). Исследуем ваш запрос, снижаем острый пик тревоги, определяем первичные психологические ориентиры.
Карта триггеров
Выявляем автоматические мысли, когнитивные искажения и скрытые сценарии, которые раз за разом запускают напряжение.
Отработка навыков КПТ и НЛП
Осваиваем прикладные техники КПТ и паттерны НЛП в реальной жизни между сессиями: управление тревогой, границы, новые модели поведения.
Устойчивая автономия
Закрепление результата. Вы собираете собственную «аптечку самопомощи» и уверенно управляете своим состоянием самостоятельно.
Психологические разборы селебрити
Исследуем на реальных примерах, как детские паттерны, нарциссические компенсации и неосознанные психологические защиты управляют выбором и поступками.
Как внешние маски скрывают внутренние травмы
В клинической психологии публичные образы селебрити служат наглядной иллюстрацией классических психологических защит: рационализации, проекции и гиперкомпенсации. В коротких видео я разбираю эти механизмы простым языком, чтобы вы могли вовремя заметить похожие сценарии в своей жизни и бережно выйти из них.
Нарциссическая гиперкомпенсация
За показным совершенством, роскошью и постоянной демонстрацией статуса часто маскируется глубокий неосознанный стыд и детский страх отвержения при малейшей ошибке.
Синдром эмоционального спасателя
Иллюзия «я смогу его изменить» в созависимых отношениях селебрити. Спасение партнера становится способом заглушить собственную внутреннюю пустоту и тревогу.
Рационализация невротического страха
Ум изобретает сложные логические обоснования для избегающего поведения, маскируя истинные причины панических атак, эмоционального угасания и выгорания.
Самодиагностика и техники самопомощи
Определите свой текущий уровень эмоционального напряжения за 1 минуту или выполните научно доказанную практику заземления.
1. Как часто за последние недели вы ощущаете фоновую тревогу, мышечные зажимы или внутреннее беспокойство без явной внешней причины?
Умеренный уровень напряжения
Ваш профиль показывает наличие эмоционального истощения. Рекомендуется бережная КПТ-стабилизация.
Техника нормализует частоту сердечных сокращений и снижает выработку адреналина за счет стимуляции блуждающего нерва.
Официальные дипломы и аккредитации
Каждый документ зарегистрирован в государственных реестрах. Свайпайте мышкой на ПК или пальцем на смартфоне.
Бакалавр психологии (диплом с отличием)
Клиническая психология (1200 ак. часов)
Международная ассоциация психологов (IAP)
Клиническая психодиагностика и экспертные исследования
Метод стрессо-психотерапии А.Р. Довженко
Психотерапия зависимостей (Институт развития кадров)
Наркология для психологов и психотерапевтов
Официальный сертификат (PDF · 2,6 МБ)
НЛП в психологическом консультировании (144 ч)
Диагностика пограничных расстройств (ПРЛ)
Наркология для психологов и психотерапевтов (36 ч)
Официальный сертификат (PDF · 2,8 МБ)Форматы и стоимость консультаций
Фиксированная стоимость сессии без скрытых условий и навязанных пакетов. Свайпайте на смартфонах или листайте стрелками.
Индивидуальная консультация
Очно в Краснодаре / Онлайн (Яндекс Телемост, TG, Meet)
- 55 минут плотной индивидуальной терапевтической работы
- Очно в уютном кабинете в Краснодаре или онлайн по видеосвязи
- Доказательные протоколы КПТ и прикладные техники НЛП
- Персональные техники саморегуляции между сессиями
Семейная консультация
Очно в Краснодаре / Онлайн по защищенной связи
- 90 минут расширенной совместной терапевтической работы
- Анализ семейной системы и повторяющихся конфликтных сценариев
- Медиация застарелых обид и экологичное восстановление доверия
- Пошаговый протокол безопасной коммуникации для двоих
Метод Довженко
Очно в Краснодаре / Онлайн по видеосвязи
- Сеанс кодирования от алкогольной или никотиновой зависимости (по вашему запросу)
- Индивидуальный очный сеанс в Краснодаре или онлайн по видеосвязи
- Клиническая психодиагностика готовности к процедуре перед сеансом
- Работа с психологической тягой и формирование установки на отказ от зависимости
ЭПИ исследование
Экспериментально-психологическое исследование
- Сертификат соответствия эксперта-психолога РОСС RU
- Клиническое обследование памяти, мышления и эмоций
- Официальное письменное заключение специалиста
- Развернутые рекомендации по результатам обследования
Все, что важно знать перед первой встречей
Ответы на главные вопросы о процессе, конфиденциальности, методах и форматах работы.
Сделайте первый шаг к устойчивости
Заполните короткую форму или напишите мне напрямую в удобном мессенджере. Я отвечу вам лично в течение дня.
Если вы хотите сразу согласовать дату и время, напишите мне в любой мессенджер:
Клиника доктора Калюжной: Клинический психолог, руководитель постлечебной программы
Онлайн по всему миру: Яндекс Телемост, Telegram, Google Meet
